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微波炉版盐爆花生米

2017-08-10 17:41:43 浏览

补血养血 调理肠胃 提高免疫力力 增强记忆力 滋阴补阴 开胃消食 提高代谢 抗衰老 降低胆固醇 助发育

  • 适宜人群:

    一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。

  • 禁忌人群:

    【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。

微波炉版盐爆花生米 所需材料

  • 花生米适量
  • 精盐适量
  • 清水适量

微波炉版盐爆花生米 做法步骤详解

【微波炉版盐爆花生米】1

准备一个可以在微波炉里使用的盘子,取适量花生米,冲洗干净;

【微波炉版盐爆花生米】2

一小茶匙的盐,用一汤匙左右的水调匀,倒在花生米里,搅拌均匀;

【微波炉版盐爆花生米】3

尽量使花生米平铺在盘子底部,放入微波炉里加热3分钟,分两次,每次1.5分钟,中途取出用汤匙搅拌均匀;

【微波炉版盐爆花生米】4

搅拌均匀后再加热两次,每次半分钟,中途还需用汤匙翻拌均匀;

【微波炉版盐爆花生米】5

尝一下口感,适合自己为宜。