白菜
荸荠
柚子
油麦菜
芥菜
橘子
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
补充蛋白质和脂肪酸 补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
黄花菜凉水泡半小时
排骨飞水去血沫，这个忘记拍照了，用另外一张相片代替
重新烧一锅开水，加入排骨、黃花菜
旺火煮开后转文火煲五十分钟
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