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寿司

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

  • 禁忌人群:

    【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

寿司 所需材料

  • 米饭100克
  • 鸡蛋一个
  • 胡萝卜一根
  • 黄瓜一根
  • 海苔一张
  • 火腿肠一根
  • 肉松适量
  • 适量
  • 香油少许
  • 熟芝麻适量
  • 沙拉酱适量
  • 胡椒粉少许

寿司 做法步骤详解

【寿司】1

黄瓜胡萝卜洗净刨细丝,加少许盐腌制片刻备用。

【寿司】2

鸡蛋打散加入少许盐和料酒。煎成蛋皮切丝备用,火腿肠切丝备用。

【寿司】3

取适量沙拉酱装入保鲜袋一角,用剪刀在角上剪开一个细小的孔,只要能挤出酱即可,不能太大备用。

【寿司】4

取热米饭加入少许盐、胡椒粉、香油和熟芝麻揉和备用。(防沾手手可以沾上凉开水)

【寿司】5

把寿司帘展开铺在砧板上,取一张海苔平铺在寿司帘上。

【寿司】6

把揉和的米饭均匀地铺在海苔上。挤上一些沙拉酱。

【寿司】7

把备好的鸡蛋丝和火腿肠丝铺在米饭上面。

【寿司】8

挤掉黄瓜和胡萝卜丝的水分铺在鸡蛋和火腿肠丝的表面。用手按压一下。

【寿司】9

撒上一些肉松。挤上一些沙拉酱。

【寿司】10

把寿司帘的一端连着海苔向另一端卷起,用力按压。

【寿司】11

取出寿司卷均匀地切成小段。