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什锦豌豆糯米饭

2017-08-10 17:41:43 浏览

具有益中气 止泻痢 利小便 消痈肿功效 还可治脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泻痢等病症

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合【脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂】等【中气不足】患者宜食。

  • 禁忌人群:

    由于豌豆多吃会腹胀,易产气,因而【尿路结石、皮肤病、慢性胰腺炎】患者不宜食用;此外,【糖尿病、消化不良】者也要慎食。

什锦豌豆糯米饭 所需材料

  • 豌豆小半碗
  • 玉米半个
  • 胡萝卜小半个
  • 火腿肉适量
  • 香肠一根
  • 猪油少量
  • 少量
  • 味精少量

什锦豌豆糯米饭 做法步骤详解

【什锦豌豆糯米饭】1

准备冼净的食材。

【什锦豌豆糯米饭】2

糯米冼净浸泡20分钟左右,

【什锦豌豆糯米饭】3

玉米用刀切下,胡萝卜、火腿肉、香肠切丁

【什锦豌豆糯米饭】4

电饭煲锅内放一小块猪油,均匀涂抹,(这步可省去)

【什锦豌豆糯米饭】5

倒入浸泡的糯米,水量稍过糯米即可,按常规煮熟。

【什锦豌豆糯米饭】6

热锅内放食用油,

【什锦豌豆糯米饭】7

倒入火腿丁、香肠丁,翻炒,

【什锦豌豆糯米饭】8

待变色后,入豌豆、玉米粒,继续炒,

【什锦豌豆糯米饭】9

最后放入胡萝卜,炒至半熟,放入适量盐,少量的味精,关火,

【什锦豌豆糯米饭】10

把炒好的菜倒入电饭煲内继续焖煮,(这时电饭煲的糯米饭已成米饭形状了)

【什锦豌豆糯米饭】11

十几分钟就煮好了,好吃又好看的糯米饭。