減少低密度脂蛋白胆固醇 降低患心脏病的风险
一般人群均可食用。
【传染性疾病】的人群与【特殊体质】的人群等。
准备所需食材。
2锅中添适量清水烧开后,滴入橄榄油和少许盐,然后放入意面煮10分钟左右,捞出过凉水备用。
3准备配菜:把圣女果洗净对半切开,培根切丁,牛油果挖出果肉用勺子碾碎,加少许牛奶搅拌成粘稠状态。
4锅中放适量橄榄油烧热,放入培根煸炒出油。
5再放入圣女果翻炒均匀。
6放入意大利面炒匀。
7调入适量的食用盐。
8把牛油果糊倒入锅中。
9和意面翻炒均匀即可。
10盛出装盘,表面撒适量胡椒碎。