健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
1 准备好食材，西红柿切两薄片，有机生菜用水洗净泡一会儿，口感会很脆
2 鸡蛋不要搅拌，整个放在平底锅里面小火煎
3 根据个人口感选择煎鸡蛋的软度，我不喜欢太脆的，所以煎的时间短
4 将面包切片放在平底锅或者微波炉里，热30秒即可，时间长就硬了
5 将打底面包切片图上一层沙拉酱
6 第一层铺上生菜，涂抹适量沙拉酱
7 摆上西红柿和火腿片，涂抹适量沙拉酱
8 最后再放上煎蛋和生菜，涂抹适量沙拉酱
9 将面包切片周围硬的边边切掉
