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菠萝饭

2017-08-10 17:41:43 浏览

补气益气 止咳 消除水肿

适宜人群:
一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。
禁忌人群:
【瘀血体质、过敏体质、上火】

菠萝饭所需材料

菠萝半个
熟米饭100克
各种干果食材150克
糖10克
黑芝麻少许

菠萝饭做法步骤详解

【菠萝饭】

1

菠萝一个洗净劈开两半（用一半）

【菠萝饭】

2

一半的菠萝肉挖出来，肉挖出来切小块备用

【菠萝饭】

3

提前做好的紫米饭

【菠萝饭】

4

你喜欢的各种食材和挖出的菠萝肉准备好备用

【菠萝饭】

5

将米饭和各食材放入盆内加入红糖搅拌均匀

【菠萝饭】

6

装入挖去菠萝肉留下的壳装入米饭和食材

【菠萝饭】

7

上面撒上些许黑或者白芝麻放入蒸锅

【菠萝饭】

8

开锅十分钟就好，菠萝的香味和其他食材已经完全渗透米饭中