白菜
洋葱
菜心
胡萝卜
青椒
甘蔗
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
清肺润肺 治疗便秘 清热 止咳
一般人群均可食用。尤适宜【失音、扁桃体发炎、咽喉炎】患者。,
【外感、肺寒咳嗽】慎服。
把苦瓜用削皮器削成薄的长条，泡入水中，放入冰箱冷藏
枸杞泡软
把苦瓜条卷起摆入盘中，依次做好
点缀上枸杞
倒入蜂蜜
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