菜谱 > 凉菜 >

热拌秋葵

2017-08-10 17:41:43 浏览

减肥 防癌抗癌 预防心血管疾病 提高免疫力

  • 适宜人群:

    普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。

  • 禁忌人群:

    【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。

热拌秋葵 所需材料

  • 秋葵5元钱的
  • 胡萝卜半根
  • 大蒜少许
  • 适当
  • 生抽适当
  • 耗油适当
  • 少许

热拌秋葵 做法步骤详解

【热拌秋葵】1

秋葵,胡萝卜,大蒜都准备好,如图

【热拌秋葵】2

秋葵斜切刀,大蒜切碎碗里加入,生抽,耗油,少许水搅匀,如图

【热拌秋葵】3

锅里放水,水开秋葵抄水,如图

【热拌秋葵】4

抄完水的秋葵摆盘,加入胡萝卜一起拼摆,如图

【热拌秋葵】5

锅里放油,油热加入调好碗汁,翻炒下关火,如图

【热拌秋葵】6

倒入摆好秋葵上。如图