提高免疫力力 防癌抗癌 降血脂 杀菌 排毒清肠 降低血糖 防感冒
一般人都可食用。尤适宜【肺结核、癌症、高血压、动脉硬化】患者。
【阴虚火旺、目赤口干、胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病,眼病】患者,正在【服药】的人忌食。
1 新鲜芦笋一斤（一定要新鲜哦，否则会影响口感且营养价值不高），清水洗干净除去根部
2 锅中烧水，待水开后滴入少许食用油倒入洗干净的芦笋，戳3分钟（有人喜欢质感脆点的可以减少时间，2分钟即可）
3 捞出装盘，滴入生抽
4 芦笋表层铺上一层蒜蓉
5 锅中油烧热淋在蒜蓉上（目的是为了炝出蒜的香味）
6 枸杞切小粒撒蒜蓉上可以用来装饰，一盘清脆爽口的蒜蓉芦笋就可以上桌啦……
7 上面的图都是一个造型，不行……我们得来张近照
