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凉拌蒜苔

2017-08-10 17:41:43 浏览

温中下气 补虚 调和脏腑 活血 防癌 杀菌

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【冠心病,便秘】者。

  • 禁忌人群:

    【消化能力不佳】的人宜少吃;过量食用会影响视力;有【肝病】的人过量食用,可造成肝功能障碍。

凉拌蒜苔 所需材料

  • 蒜苔150g
  • 1瓣
  • 适量
  • 干辣椒半个
  • 适量
  • 生抽适量
  • 香油适量
  • 适量

凉拌蒜苔 做法步骤详解

【凉拌蒜苔】1

蒜苔洗净

【凉拌蒜苔】2

蒜苔切小段

【凉拌蒜苔】3

葱、蒜、辣椒切碎,倒入碗中

【凉拌蒜苔】4

倒入生抽、醋、盐、香油搅拌均匀,调成料汁备用

【凉拌蒜苔】5

锅中倒水,水开始冒小泡时下蒜苔,汆烫半分钟