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凉拌杏仁青红椒

2017-08-10 17:41:43 浏览

润肺 降低胆固醇 抗肿瘤 减肥 促进皮肤血液循环

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜有【呼吸系统】问题的人、【癌症】患者以及【术后、放化疗】的人。
禁忌人群:
【婴儿】慎服,【阴虚咳嗽、泄痢便溏】者禁服。,

凉拌杏仁青红椒所需材料

杏仁150克
红椒适量
绿椒适量
胡萝卜适量
盐适量
味精适量
香油适量

凉拌杏仁青红椒做法步骤详解

【凉拌杏仁青红椒】

1

准备好食材

【凉拌杏仁青红椒】

2

用小刀把红椒筋去掉

【凉拌杏仁青红椒】

3

青椒也去掉

【凉拌杏仁青红椒】

4

红椒切丝

【凉拌杏仁青红椒】

5

青椒切丝

【凉拌杏仁青红椒】

6

胡萝卜切丝

【凉拌杏仁青红椒】

7

切丁，撒盐腌制20分钟。

【凉拌杏仁青红椒】

8

用清水洗干净，腌制完的颜色会特别新鲜。

【凉拌杏仁青红椒】

9

放入干净的碗里，放少许盐，毕竟腌制过了，可以尝尝再放盐，味精，香油搅拌均匀即可。