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白灼鱿鱼

2017-08-10 17:41:43 浏览

养胃健胃 养肝护肝 补气益气 滋阴补阴

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。

  • 禁忌人群:

    【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

白灼鱿鱼 所需材料

  • 鱿鱼2条
  • 适量

白灼鱿鱼 做法步骤详解

【白灼鱿鱼】1

把两条鱿鱼洗干净肚里的黑黑的东西刮掉。

【白灼鱿鱼】2

锅内放少许的水加热然后把鱿鱼放进去。

【白灼鱿鱼】3

盖上锅盖,待水煮干后关火。