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蒜蓉蚝油蒸金针菇

2017-08-10 17:41:43 浏览

促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。

蒜蓉蚝油蒸金针菇 所需材料

  • 金针菇两把
  • 芝麻油适量
  • 蒜蓉适量
  • 姜容适量
  • 葱花适量
  • 蚝油适量
  • 生抽适量
  • 鸡精适量

蒜蓉蚝油蒸金针菇 做法步骤详解

【蒜蓉蚝油蒸金针菇】1

金针菇洗干净控干水

【蒜蓉蚝油蒸金针菇】2

大圆盘铺满,根部朝内

【蒜蓉蚝油蒸金针菇】3

小碗下蒜蓉,姜碎,生抽,芝麻油,蚝油,鸡精搅拌均匀调一个浓汁

【蒜蓉蚝油蒸金针菇】4

大火上锅蒸八分钟关小火,放调料汁

【蒜蓉蚝油蒸金针菇】5

铺好蒜蓉蚝油调料汁,开大火再蒸五分钟即可