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火腿炒菜花

2017-08-10 17:41:43 浏览

促进肝脏解毒 增强人的体质 增加抗病能力 提高人体机体免疫功能 防治胃癌 乳腺癌

适宜人群:
【食欲不振,消化不良,心脏病,中风】患者适宜
禁忌人群:
【尿路结石】者慎食

火腿炒菜花所需材料

菜花半个
火腿少许
绿青椒半个
大蒜头5辦
食用油2调羹
盐半小勺
糖半小勺
料酒1调羹
葱花少许

火腿炒菜花做法步骤详解

【火腿炒菜花】

1

将菜花切成小朵泡水

【火腿炒菜花】

2

铺料切好备用

【火腿炒菜花】

3

菜花焯水后用冰水泡着

【火腿炒菜花】

4

热锅下油下蒜头火腿爆香

【火腿炒菜花】

5

倒入菜花和铺料翻炒两下就放盐糖调味翻炒几下即可出锅