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玉米炒松子

2017-08-10 17:41:43 浏览

减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
禁忌人群:
【腹胀,尿失禁】患者忌食。

玉米炒松子所需材料

玉米1个
松子100颗
盐适量
白糖适量
植物油适量

玉米炒松子做法步骤详解

【玉米炒松子】

1

准备好食材，以备待用。

【玉米炒松子】

2

将玉米洗净除掉须，放于电饭煲蒸格中，蒸约半个小时。

【玉米炒松子】

3

将松子剥壳，以备待用。

【玉米炒松子】

4

玉米蒸好后，晾冷剥于盘中。

【玉米炒松子】

5

锅中倒入适量植物油，将其烧热。

【玉米炒松子】

6

油烧热至八成，倒入玉米，进行翻炒。

【玉米炒松子】

7

当玉米炒香后，倒入松子，一同翻炒。