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松子玉米

2017-08-10 17:41:43 浏览

减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
禁忌人群:
【腹胀,尿失禁】患者忌食。

松子玉米所需材料

玉米一根半
豌豆少许
胡萝卜少许
松子少许
油盐少许
糖少许
湿定粉少许

松子玉米做法步骤详解

【松子玉米】

1

准备材料，玉米用刀转着挨排切下，胡萝卜切丁，豌豆剥好

【松子玉米】

2

松子剥好备用

【松子玉米】

3

水开，焯玉米，胡萝卜，豌豆一分钟

【松子玉米】

4

锅一点油热，倒入焯好的玉米等等

【松子玉米】

5

调味，一点盐，多点糖

【松子玉米】

6

倒入松子翻炒

【松子玉米】

7

加一点点湿定粉勾芡

【松子玉米】

8

翻炒一会