芥菜
油麦菜
白菜
青椒
芥蓝
芹菜
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
补充蛋白质和脂肪酸 补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
准备食材，排骨洗干净泡水1小时，去除血水
准备配料葱，姜，花椒，八角，香叶，桂皮
排骨倒入冷水中煮开去除血沫，捞出洗干净放入砂锅中。
倒入所以的调料，加入适量的水，小火慢炖1个小时
小白菜洗干净，切段备用
加入小白菜放入适量的盐调味，在炖2分钟关火
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