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绿豆芽包蛋

2017-08-10 17:41:43 浏览

清热解暑 治疗口腔溃疡 防治便秘 减少胆固醇堆积

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘、心血管疾病、消化道癌症】患者。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒】者忌食。

绿豆芽包蛋 所需材料

  • 绿豆芽适量
  • 土鸡蛋五个
  • 猪肉150克
  • 葱花适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 花生油适量
  • 生抽适量
  • 黑芝麻适量

绿豆芽包蛋 做法步骤详解

【绿豆芽包蛋】1

绿豆芽洗净捞起备用

【绿豆芽包蛋】2

准备好葱花

【绿豆芽包蛋】3

肉末加入盐 鸡精 生抽 花生油腌制十五分钟

【绿豆芽包蛋】4

热锅下油爆香蒜末加入肉末翻炒八分熟

【绿豆芽包蛋】5

加入切段的绿豆芽和葱花翻炒均匀 加入盐调味

【绿豆芽包蛋】6

出锅备用

【绿豆芽包蛋】7

土鸡蛋加入盐搅拌均匀

【绿豆芽包蛋】8

热锅下油加入鸡蛋 小火煮至七成熟再加入馅料

【绿豆芽包蛋】9

鸡蛋把馅料包起来 煎熟一面再翻面继续煎

【绿豆芽包蛋】10

装盘撒上葱花 黑芝麻 享用吧