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凉拌海带丝

2017-08-10 17:41:43 浏览

提高免疫力力 防癌抗癌 降血脂 杀菌 排毒清肠 降低血糖 防感冒

  • 适宜人群:

    一般人都可食用。尤适宜【肺结核、癌症、高血压、动脉硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【阴虚火旺、目赤口干、胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病,眼病】患者,正在【服药】的人忌食。

凉拌海带丝 所需材料

  • 海带丝500克
  • 大蒜20克
  • 香菜10克
  • 红尖椒5克
  • 10克
  • 味精5克
  • 米醋15克
  • 香油5克
  • 白糖5克
  • 生抽5克

凉拌海带丝 做法步骤详解

【凉拌海带丝】清水蒸煮1 清水蒸煮

锅内加清水,大火烧开,放入海带丝500克,大火煮10分钟,煮熟过凉水备用。

【凉拌海带丝】切沫2 切沫

大蒜切沫,香菜洗净切段。

【凉拌海带丝】切丝3 切丝

红尖椒切丝。

【凉拌海带丝】加配料4 加配料

依次加入蒜沫20克,生抽5克,盐10克,味精5克,米醋15克,白糖5克,香油5克,用筷子拌匀。