柚子
荸荠
胡萝卜
芥蓝
洋葱
白菜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
降血糖 润肠通便 补充钙质 延年益寿 美白祛斑 预防心血管疾病
一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。
【肠道敏感】人慎食。
准备食材
将红豆薏米燕麦洗干净备用。
锅中添小半锅水，开大火，水开后放入放入红豆薏米燕麦，锅滚起来后，盖上锅盖转小火慢炖
一个小时后揭开锅盖，红豆薏米燕麦粥就煮好了。
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