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宝宝食品排骨板栗粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

抗衰老 健脾 强健骨骼

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜【老人肾虚】者食用,对【中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多】者尤宜；适宜【老年气管炎咳喘,内寒泄泻】者食用。
禁忌人群:
【脾胃虚寒、消化不良】者忌食；【糖尿病】人忌食。

宝宝食品排骨板栗粥所需材料

一字排一根
板栗3颗
莲藕5.6片
莴笋叶4.5片
盐少许
姜一小块
味极鲜少许

宝宝食品排骨板栗粥做法步骤详解

【宝宝食品排骨板栗粥】

1

排骨切段冷水入锅焯水后倒掉里面全是泡泡的水，重新加入开水，姜，小火炖两小时

【宝宝食品排骨板栗粥】

2

藕切丁，板栗去壳，半小时后入锅

【宝宝食品排骨板栗粥】

3

两小时后加入米，继续小火炖一个半小时，粥粘稠时，取出排骨，剃下肉，改刀切小块，再入锅

【宝宝食品排骨板栗粥】

4

加入莴笋，继续熬5分钟