卷心菜
油麦菜
油菜
白菜
芥蓝
洋葱
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
补脾 和胃 清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
准备好大米，小麦
将大米小麦倒入容器搓洗一下
锅里添大约2400毫升的水，把洗净的大米和小麦倒进去
炉灶开火，大火烧沸，锅里会飘上一些白色的沫沫，用勺舀出来，用大火煮15分钟不要盖锅盖
然后盖上盖子，关小火慢熬25分钟左右就可以了，这是熬好的粥，熬好的粥有点发黄
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