菜心
荸荠
菠菜
青椒
橘子
芥蓝
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
养阴补虚 润肺 通便
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
【燥热】者忌食。
将材料备齐 「我备的是一个人的量」
紫薯洗净切丁（切丁容易煮熟）
锅里加入小米加入适量的水 （大概比例1:10）煮四十分钟
然后加入紫薯再熬半个小时
将熬制好的小米粥乘入碗中放点白糖开吃吧
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