胡萝卜
菠菜
青椒
芥蓝
菜心
荸荠
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
身体虚弱 贫血 高脂血症 高血压病 老年哮喘 肺结核
一般人群可食用。
患有【慢性肠炎,腹泻便溏】者忌食。
黑芝麻放炒锅里炒熟，注意要炒熟但是不要炒糊。
放搅拌机里，加入水
打成液体状
倒入锅中
加入白糖开小火熬煮，一直在锅边搅拌。
糯米粉加入水调成液态
加入已经煮的浓稠的黑芝麻糊里
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