芥蓝
荸荠
柚子
油麦菜
菠菜
胡萝卜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
补脾 和胃 清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
大米用清水洗2一3次，用清水泡20分钟
红枣洗净去籽，地瓜去皮洗净切小块
把红枣、地瓜倒进碗里，放少许冰糖（冰糖根据个人口味放）
按煮粥键，煮50分钟
煮好，盖上盖焖10分钟
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