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南瓜粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

补脾和胃清肺

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【糖尿病】人少食。

南瓜粥所需材料

大米150克
糯米50克
南瓜50克
水适量

南瓜粥做法步骤详解

【南瓜粥】

1

熬粥还是选用砂锅比较好，准备砂锅添加适量的水开火预热。

【南瓜粥】

2

大米和糯米一起冲洗干净备用。

【南瓜粥】

3

洗好的大米放入锅里用勺轻轻搅动一下，煮1刻钟。

【南瓜粥】

4

南瓜去皮清洗干净。

【南瓜粥】

5

将南瓜切成小块备用。

【南瓜粥】

6

看粥熬得差不多了，放入南瓜煮转中小火再煮1刻钟。

【南瓜粥】

7

时间到美味的南瓜粥熬好咯。