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绿豆莲子百合桂圆粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

清热解毒 抗菌抑菌 抗过敏 降血脂 护肾脏

适宜人群:
一般人群均可食用。【高血压,易上火】人群易食用。
禁忌人群:
【脾胃虚弱】的人不宜多食。

绿豆莲子百合桂圆粥所需材料

绿豆适量
莲子适量
百合适量
干桂圆适量
冰糖适量

绿豆莲子百合桂圆粥做法步骤详解

【绿豆莲子百合桂圆粥】

1

准备适量绿豆，洗净备用

【绿豆莲子百合桂圆粥】

2

莲子适量，洗净备用

【绿豆莲子百合桂圆粥】

3

碗中放入冰糖备用

【绿豆莲子百合桂圆粥】

4

百合和干桂圆洗净用清水浸泡

【绿豆莲子百合桂圆粥】

5

把洗净的绿豆、莲子、冰糖放入锅中，大火熬开，在加入一小碗凉水继续熬制

【绿豆莲子百合桂圆粥】

6

烧开以后改成中火慢慢熬，看到绿豆开花，在加入桂圆和百合熬差不多15分钟关火，焖大概5分钟左右即可。