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莲心
别名:莲子心、薏、苦薏、莲薏
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适宜人群
一般人均可食用,特别是常常【失眠】的人群。
禁忌人群
一般人群均可食用。
莲心的营养价值
蛋白质
81.3 克
脂肪
9.8 克
钙
436 毫克
磷
1.397 毫克
铁
31.4 毫克
莲心的做法
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