鲫鱼
鲈鱼
鲢鱼
鳕鱼
虾皮
海带
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
一般人群均可食用。尤适宜【缺碘,甲状腺肿大,高血压,高血脂,冠心病,糖尿病,动脉硬化,骨质疏松,营养不良性贫血,头发稀疏,肝硬化腹水,神经衰弱】者。
【甲状腺功能亢进,怀孕,胃寒,肠胃炎】患者忌食。
海带萝卜排骨汤
海带玉米炖排骨
海带炖排骨
海带豆腐汤（懒人减肥素版高汤）
筒子骨海带汤
海带冬瓜排骨汤
小肠海带汤
山药海带排骨汤
番茄肉片汤
老鸭海带汤
土豆番茄海带汤
龙骨海带汤
海带排骨汤
海带玉米排骨汤
排骨海带汤
排骨炖海带
海带枸杞排骨汤
海带绿豆糖水
酸辣粉
酸辣土豆粉
香辣海带丝
凉拌海带丝
千丝万缕（凉拌三丝）
凉拌海带
红油蒜泥海带丝
凉拌菜
卤海带
海带拌紫甘蓝
海带千张炖五花
辣炒海带丝
