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杏干

别名：甜梅

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杏干的功效和作用

治疗便秘明目

适宜人群
一般人群适宜食用杏干。特别是【便秘】患者。
禁忌人群
【糖尿病】患者应忌食杏干。【儿童、产妇】不宜食用过多的杏干。

杏干的营养价值

蛋白质 2.7 克
热量 330 千卡
碳水化合物 78.8 克
膳食纤维 4.4 克
烟酸 1.2 毫克
胡萝卜素 4.9 微克
维生素A 102 微克
钙 147 毫克
磷 89 毫克
钾 783 毫克
钠 40.4 毫克
镁 55 毫克
锌 3.8 毫克
硒 3.33 毫克
铜 7.67 毫克

杏干的做法

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