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柠檬

别名：柠果、洋柠檬、益母果、黎檬

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柠檬的功效和作用

生津解暑开胃清热化痰抗菌消炎美容止吐预防心血管疾病

适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜【暑热口干、消化不良】者,【维生素C缺乏、胎动】不安的【孕妇】,【肾结石、高血压、心肌梗塞】者。
禁忌人群
【胃溃疡、胃酸过多】,患有【龋齿、糖尿病】患者慎食。,

柠檬的营养价值

蛋白质 1.1 克
脂肪 1.2 克
碳水化合物 6.2 克
膳食纤维 1.3 克
烟酸 0.6 毫克
维生素C 22 毫克
维生素E 1.14 毫克
钙 101 毫克
磷 22 毫克
钾 209 毫克
钠 1.1 毫克
镁 37 毫克
铁 0.8 毫克
锌 0.65 毫克

柠檬的做法

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