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白萝卜

别名：菜菔、罗菔

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白萝卜的功效和作用

有助消化增强食欲化痰清热宽中下气降血脂降血压等

适宜人群
一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。
禁忌人群
【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。

白萝卜的营养价值

蛋白质 0.9 克
热量 21 千卡
碳水化合物 5 克
膳食纤维 1 克
胡萝卜素 20 微克
维生素A 3 微克
维生素C 21 毫克
维生素E 0.92 毫克
叶酸 6.8 微克
钙 36 毫克
磷 26 毫克
钾 173 毫克
钠 61.8 毫克
镁 16 毫克
硒 0.61 毫克

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