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银耳南瓜枸杞糖水

2017-08-10 17:41:43 浏览

肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

银耳南瓜枸杞糖水所需材料

银耳适量
南瓜200克
枸杞适量
冰糖适量

银耳南瓜枸杞糖水做法步骤详解

【银耳南瓜枸杞糖水】

1

材料银耳、南瓜、枸杞、冰糖

【银耳南瓜枸杞糖水】

2

南瓜去皮去籽、清洗干净、切块

【银耳南瓜枸杞糖水】

3

银耳提前浸泡好、待发后清洗干净、撕成小朵

【银耳南瓜枸杞糖水】

4

把银耳、南瓜、放入炖盅内、加入适量清水、盖上炖盅盖子

【银耳南瓜枸杞糖水】

5

锅里加入适量清水、放炖盅、隔水炖15-20分钟

【银耳南瓜枸杞糖水】

6

放枸杞、冰糖、待冰糖溶化即可

【银耳南瓜枸杞糖水】

7

颜色鲜艳的甜品、趁热饮用