健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
1 准备食材：鸡蛋5个，面粉70克，酸奶1杯，橄榄油2勺
2 把蛋清与蛋黄分离。我没有打蛋器，在蛋清中加几颗盐，然后放冰箱冷冻至蛋清边缘结霜，这样有利于打发。
3 蛋白打成粗泡后，加第一次白糖，
4 继续打发呈细腻的泡沫加第二次白糖，
5 打发成湿性泡发，此时状态呈弯钩状，加第三次白糖，
6 最后直至打发成硬性跑发，呈直立的三角形小尖，
7 蛋黄加酸奶，橄榄油白糖拌匀，再加面粉搅拌成无颗粒的蛋液，
8 把打发好的蛋白分三次以切拌的方式和蛋黄湖混合均匀（千万不能打圈）
9 把拌好的湖倒入模具，震几下，震出泡沫，
10 把大枣铺在上面，然后把模具包上保鲜膜，以防水汽进入，上锅蒸二十五分钟，关火再焖二三分钟，
11 打开锅盖取出模具，蛋糕好了
12 等待自然凉至室温后，翻过来用手轻轻掰下蛋糕模具，装盘
