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肉沫土豆泥

2017-08-10 17:41:43 浏览

和胃 活血 消肿等功效 可辅助治疗消化不良 习惯性便秘 神经乏力

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

肉沫土豆泥 所需材料

  • 土豆7个
  • 肉沫适量
  • 青红辣椒3根
  • 姜蒜适量
  • 小葱3根
  • 少许
  • 2勺
  • 耗油少许
  • 六月鲜酱油少许
  • 椒盐少许

肉沫土豆泥 做法步骤详解

【肉沫土豆泥】1

准备好土豆

【肉沫土豆泥】2

将土豆去皮切块

【肉沫土豆泥】3

在锅中放入适量的水和少许盐,加入土豆

【肉沫土豆泥】4

将土豆烧熟就出锅,冲下凉水,冷却

【肉沫土豆泥】5

将土豆放在碗中捏碎

【肉沫土豆泥】6

加入少许酱油和椒盐,搅拌均匀

【肉沫土豆泥】7

在蛋挞磨具中擦一层油

【肉沫土豆泥】8

将土豆填到蛋挞磨具中

【肉沫土豆泥】9

上锅蒸8分钟,更加入味和粉嫩

【肉沫土豆泥】10

蒸好之后,装小碗中弄个模型

【肉沫土豆泥】11

噔噔瞪,圆圆的放在碗中

【肉沫土豆泥】12

切好姜蒜末,小葱花,红绿辣椒

【肉沫土豆泥】13

在锅中放入适量的油,加入姜蒜末煸香

【肉沫土豆泥】14

放入肉沫,炒一炒

【肉沫土豆泥】15

倒少许盐,料酒,耗油,翻炒片刻

【肉沫土豆泥】16

然后加入红绿辣椒,炒出辣味

【肉沫土豆泥】17

撒点葱花香一香

【肉沫土豆泥】18

将炒好的肉沫散在土豆泥四周