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米饭蔬菜饼

2017-08-10 17:41:43 浏览

抗肿瘤 抗衰老 防酒精中毒 降血糖 减肥强体 健脑安神

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、肠胃病】患者慎食。

米饭蔬菜饼 所需材料

  • 米饭适量
  • 黄瓜1/3根
  • 红萝卜半根
  • 鸡蛋1个
  • 面粉适量

米饭蔬菜饼 做法步骤详解

【米饭蔬菜饼】1

准备好食材后,先黄瓜,红萝卜切丁

【米饭蔬菜饼】2

把切好的黄瓜和红萝卜放米饭里,鸡蛋打入再加入适量面粉,调盐,胡椒粉,一起搅拌均匀。

【米饭蔬菜饼】3

平底锅放油

【米饭蔬菜饼】4

把搅拌好的米饭用手攒一下成圆球状,放入锅内,用铲子压平。

【米饭蔬菜饼】5

用中小火煎,两面金黄,熟透为止。