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燕麦香蕉

2017-08-10 17:41:43 浏览

清热 通便 解酒 降血压 抗癌

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、大便带血、上消化道溃疡、饮酒过量宿醉未解】者,【高血压、冠心病、动脉硬化】者。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、便溏腹泻】者慎食;【急慢性肾炎、肾功能不全】者忌食。

燕麦香蕉 所需材料

  • 香蕉2根
  • 燕麦片适量
  • 鸡蛋1个
  • 玉米淀粉适量

燕麦香蕉 做法步骤详解

【燕麦香蕉】1

准备好所需食材。

【燕麦香蕉】2

鸡蛋打散,香蕉切适量大小的段。

【燕麦香蕉】3

把香蕉段在玉米淀粉里滚一下,使之均匀的裹上玉米淀粉。

【燕麦香蕉】4

再放入蛋液中滚一圈。

【燕麦香蕉】5

最后放进燕麦中裹满燕麦片。

【燕麦香蕉】6

烤箱180度预热,把所有做好的香蕉段排放不沾烤盘内。

【燕麦香蕉】7

放入烤箱中层,180度上下火烤20分钟。

【燕麦香蕉】8

叮~外香里糯的燕麦香蕉烤好了!