荸荠
卷心菜
芥菜
青椒
菠菜
柚子
番茄奶酪披萨
煎鸡胸肉
什锦炒饭
千层花卷
开胃宽肠 保健 降低人体血脂和胆固醇 软化血管 保护视力
一般人群都可食用。
【消化能力不佳】的人群不宜食用。
准备材料我用的干荞麦面
把面条用水泡软，我这是一人分量
准备一根黄瓜切丝，熟鸡蛋一个备用还有两包冷面汤料，没有的话可以自己勾兑，辅料里所有的材料加半瓶冰的矿泉水就可以
冷面煮熟凉水过一下
调好的冷面汤
把备料摆上冷面汤浇在上边
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