菜谱 > 主食 >

杂菜炒面

2017-08-10 17:41:43 浏览

改善贫血 增强免疫力 平衡营养吸收

  • 适宜人群:

    一般人皆可食用

  • 禁忌人群:

    病湿热者忌食面条。

杂菜炒面 所需材料

  • 面条200g
  • 圆白菜100g
  • 胡萝卜50g
  • 豆芽50g
  • 蒜苗50g
  • 鸭蛋60g
  • 酱油适量
  • 适量
  • 适量

杂菜炒面 做法步骤详解

【杂菜炒面】1

准备好食材。

【杂菜炒面】2

清洗干净,切好备用。

【杂菜炒面】3

水煮开下面条至7、8分熟即可。(锅里烧开水,放进面条煮,一边煮一边用筷子拨动,以免粘在一起)。

【杂菜炒面】4

面煮好后要过冷水,沥干水份,用油拌匀,是为了防止炒的时候,面过粘,炒出来口感更劲道。

【杂菜炒面】5

将鸡蛋打入碗中,加适量的盐, 打成蛋液,待用。

【杂菜炒面】6

烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块,盛出。

【杂菜炒面】7

随后利用炒鸭蛋的油下入蒜苗白翻炒片刻。

【杂菜炒面】8

按顺序加入圆白菜翻炒片刻再加豆芽胡萝卜丝。

【杂菜炒面】9

翻炒至断生变色加入适量盐,酱油。(酱油最好用少许老抽加味极鲜酱油或生抽,这样出出来的面条不但颜色好而且味道也好。)

【杂菜炒面】10

加入过凉的面条继续翻炒。

【杂菜炒面】11

最后,倒入蒜苗叶和炒好的鸭蛋炒匀。