芹菜
橘子
白菜
油麦菜
菜心
菠菜
番茄奶酪披萨
煎鸡胸肉
什锦炒饭
千层花卷
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
所有食材准备好,米饭一大碗,肉切丝,紫甘蓝,胡萝卜切粒,香葱,青椒切末,鸡蛋打散备用
热锅下油先把鸡蛋炒散装起备用
接着将胡萝卜肉丝紫甘蓝一起下锅翻炒片刻
最后加入所有食材跟米饭翻炒,下盐调味