菠菜
橘子
青椒
菜心
柚子
芥菜
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
补充蛋白质 脂肪酸 补肾滋阴 润燥
一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。
【湿热痰滞、外感病人】忌食；【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。
准备好食物，（猪肉洗干净切薄片，娃娃菜洗干净切段，药材清洗下）
党参，枸杞红枣和冷水一起下（水一勺）
图②煮开再下淮山片
药材全部煮大开，再下猪肉片打散
再下娃娃菜，（娃娃菜可以煮软点的，就不用等猪肉煮开才下的）
下适量的盐和鸡精，
全部煮开，漂去上面白色的血泡就可以了
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