芹菜
橘子
油菜
柚子
卷心菜
芥蓝
番茄奶酪披萨
煎鸡胸肉
什锦炒饭
千层花卷
杀菌 促消化 降压降脂 补钙 防癌抗癌 延缓衰老
一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。
【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。
准备食材，西红柿，洋葱，青椒洗静切块，鸡蛋磕入碗中，米饭用筷子搅散易炒
锅中放少许花生油，油热炒熟鸡蛋，然后用铲子划碎
推一边，用余下油煸炒洋葱碎
下入青椒碎炒匀
在下入西红柿碎
最后下入米饭炒匀
放少许盐炒匀即可
把炒好米饭成入碗中，放个盘倒扣过来
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