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小米炒饭

2017-08-10 17:41:43 浏览

养阴补虚 润肺 通便

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

  • 禁忌人群:

    【燥热】者忌食。

小米炒饭 所需材料

  • 小米200克
  • 火腿肠2根
  • 胡萝卜50克
  • 蒜苗1根
  • 生抽1勺

小米炒饭 做法步骤详解

【小米炒饭】1

小米洗净 和大米饭一样方式煮熟

【小米炒饭】2

火腿肠切小丁 胡萝卜刨丝切小丁 蒜苗切成未备用

【小米炒饭】3

小米饭打散晾凉

【小米炒饭】4

炒锅下油炒火腿丁和胡萝卜丁

【小米炒饭】5

加入生抽和蒜未炒匀 下盐和味精调味

【小米炒饭】6

下小米一起翻炒

【小米炒饭】7

炒匀即可