柚子
甘蔗
菠菜
荸荠
油麦菜
橘子
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
杀菌 促消化 降压降脂 补钙 防癌抗癌 延缓衰老
一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。
【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。
洋葱切丝
香菜切碎
木耳泡发
木耳挤水放入洋葱里，加入适量味极鲜、醋、盐和芝麻
热油，加入适量红辣椒和花椒
将热油倒入洋葱里
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