甘蔗
芥菜
菠菜
油麦菜
胡萝卜
芥蓝
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
清热利尿 渗湿通淋 明目 祛痰 水肿胀满 热淋涩痛 暑湿泄泻 目赤肿痛 痰热咳嗽
一般人群均适用。
【肾虚精滑、寒症、孕妇】忌服。
准备主要材料 剥好的虾仁和黄瓜
把虾仁煮熟捞出 黄瓜去皮切块 备用
再准备一些其它的时令蔬菜及干果
把切好的黄瓜丁 虾仁 及其它蔬菜放一起
来块柠檬 挤些柠檬汁进去 如果家中有柠檬醋可直接用柠檬醋 ，淋一些亚麻籽油，加蜂蜜，胡椒粉 。
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