菠菜
油麦菜
青椒
芥菜
卷心菜
芹菜
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
能健脾益气 开胃消食治食欲不振 下利 失眠症 心悸 健忘
一般人群可食用。
【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。
优选东北小木耳。
家热水泡发备用。
黄瓜一只去头尾。
擦丝或者切成粗丝备用。
将调料混合调匀。
将木耳和黄瓜丝混合。
将调料汁淋上，拌匀。
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