白菜
橘子
菜心
胡萝卜
油麦菜
甘蔗
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
提高免疫力力 防癌抗癌 开胃消食 降血脂 降血压 抗衰老
一般人群均可食用。更加适合【老年人】。
【脾胃寒湿、气滞、皮肤骚痒】病患者忌食。
备好材料.
香菇提前泡发.
鸡洗净切小块,香菇切小块,蒜剁成沫,姜切丝,切葱花.
用芝麻油、盐、生抽、老抽、料酒、生粉把鸡块腌制20分钟.
锅中注入清水,放入蒸架.
放入腌好的鸡块.
在鸡块上盖一个盘子,开大火,水开,中火蒸15分钟.
15分钟后,关火,等5分钟开盖.
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