菜心
菠菜
洋葱
芹菜
油麦菜
甘蔗
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
准备好所有的材料
准备一个大碗，打入鸡蛋，加入20克白糖搅拌至白糖融化
加入牛奶搅拌均匀
过筛一下，使其口感更加细腻
过筛好的牛奶蛋液
倒入小碗中
用勺子勺出表面的气泡
盖上保鲜膜
锅中加入适量的水烧开后，放入锅中大火蒸10-15分钟。
时间到，撕掉保鲜膜，放凉后再食用
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