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香菇扒油菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

降低血脂 肝脏排毒 防癌抗癌 润肠通便 强骨抗压 散血消肿

  • 适宜人群:

    一般人均可食用。【便秘】患者与【老年人】更易食用。

  • 禁忌人群:

    【目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。

香菇扒油菜 所需材料

  • 香菇(干)六朵
  • 油菜100克
  • 适量
  • 适量
  • 白糖一筷子头
  • 一瓣
  • 水淀粉适量

香菇扒油菜 做法步骤详解

【香菇扒油菜】1

香菇泡发后清洗干净切成小块(泡香菇的水留用),油菜摘去老叶洗净,将叶片分开,蒜切末

【香菇扒油菜】2

锅里水烧开加点盐和油,先放入叶帮煮,用筷子能扎透时下叶子一同煮

【香菇扒油菜】3

煮熟的油菜夹出摆盘

【香菇扒油菜】4

锅里放一点油,下蒜末炒香,放入香菇煸炒,加白糖提鲜,接着放入泡香菇的水(沉淀后只用上面的),煮开后加盐调味